天天快报!精选｜被“多巴胺”支配的人生，有多恐怖？坚持这3点，试试戒断它....
2023-07-03 12:05:29
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在这个快速发展的时代，信息是爆炸的，知识是过载的，观点是鼓噪的。 技术带来了极大的便利，也让我们面临着前所未有的诱惑和考验。 学习、娱乐、衣食住行......选择看似越来越多，得到的却反而更少； 短视频、公开课、知识付费......知识获取的渠道越来越丰富，却忘了有多久没有沉下心来读一本书。 太多太多人，沉迷于速食的知识和唾手可得的爽感，被大脑里一种叫做多巴胺的"快乐因子"，催促着去即时满足。 而大脑一旦习惯了这种"低成本高回报"的快乐，就很容易丧失耐心，对其他困难的事情力不从心。 最后，只能在一时的快乐与满足后，陷入更大的空虚和落寞。 就像有句话讲的："低级快乐如璀璨烟花，短绚即散。高级快乐如静水深流，沧笙踏歌。" 想要摆脱这种恶性循环，就要学会过"低多巴胺生活"。 为什么网络总能在不知不觉中偷走我们的注意力，让我们欲罢不能？ 研究发现，这是多巴胺"贪婪"的特质造成的。 当我们长期处于"高多巴胺"状态时，大脑就会逐渐麻木，需要更多的刺激才能获得同样的快乐。 这时，就容易对一件事沉迷、上瘾。 而摆脱这种状态最好的方法，就是让自己保持较低的多巴胺状态。 要知道，人的大脑天生趋利避害，如果划划手指就能获得快乐，就很难去做其他困难的事情。 香港赌王何鸿燊曾表示，自己从不涉赌； 脸书的创始人扎克，会严格限制孩子使用电子设备。 越是快乐的缔造者，越懂得，唾手可得的快乐最容易消磨人的意志。 "人只要无法克服欲望，他就什么也克服不了。" 在这个物质充裕的时代，我们拥有了更多的选择权，也更容易迷失。 然而真正幸福，从来不是任由自己在快乐中沉沦，而是主动掌控自己的时间，去做有意义的事。 生活最残忍的真相就是，付出不一定会有回报，但想要回报，却一定需要付出。 很多时候，决定人生的不是能力，而是选择： 选择一时的快乐，收获的是长久的平庸；选择一时的放纵，收获的是无尽的懊悔。 而当你选择主动远离多巴胺陷阱，去做那些"难却正确"的事，相信我，这就是你持久快乐的开始。
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